0次浏览 发布时间：2025-04-10 17:01:00
最近北京花粉频频冲上热搜，乍一看以为是沙尘暴，可吓坏了过敏星人！
今天，兴安盟疾控中心跟大家唠唠，怎么在春天游玩不被花粉“欺负”！
✅ 一、花粉“作案”时间表
花粉是有“作案时间表”的。监测结果显示，每年4月到5月，桦树、松树、杨树这些“罪魁祸首”就开始“撒花粉”啦！它们的花粉又多又“毒”，过敏体质的宝子们，这段时间出门，可得打起十二分精神！
✅ 二、出门装备要“硬核”
出门游玩，装备可不能马虎！
• 防花粉专用口罩：别小看防花粉专用口罩，它可是我们的“防护盾”，能把“小妖精”挡在外面。戴普通口罩，花粉可能就直接“钻”进鼻子里啦！
• 护目镜：眼睛也是花粉“攻击”的重点部位。眼睛被花粉“骚扰”后，会出现红肿、干痒等症状。
• 长袖长裤：虽然天气暖和了，但宝子们还是得穿长袖长裤，裹得严严实实的，花粉就没那么容易“下手”啦！
✅ 三、回家后，赶紧“洗白白”
从室外回来，别急着往沙发上一躺，赶紧“洗白白”！
• 换掉衣服：外套上全是花粉，赶紧脱掉，换上干净的家居服。不然花粉在屋里到处“乱跑”，你家就成“花粉乐园”啦！
• 清洗鼻腔：用生理盐水洗洗鼻腔，把那些“小妖精”都赶出去！如果不洗，鼻子就会一直“抗议”的，又痒又塞，难受得很。
• 清洗眼睛、脸：眼睛、脸最容易沾花粉，用清水冲洗，别让花粉在那儿“定居”。
✅ 四、提前吃药，有备无患
对花粉过敏的人群，可别等到症状出现才着急。在医生的指导下，提前两周吃点预防药，比如鼻喷剂、抗组胺药等。
✅ 五、生活规律，增强“战斗力”
要想不被花粉“欺负”，自己得先“壮壮”！
多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、草莓，它们能帮我们增强免疫力，对抗花粉。不吃辛辣刺激食物，它会加重过敏症状。
春日美景咱不能错过，
掌握了这些防护攻略，
就可以放心去踏春啦！
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来源：兴安盟疾病预防控制中心
